Առողջ սնունդ

Ամենաօգտակար շիլաներից մեկը` վարսակաձավարի շիլա

Վարսակաձավարը հանդիսանում է ամենաօգտակար շիլաներից մեկը: Պարունակում է ֆոսֆոր, յոդ, կալիում, կալցիում, ցինկ, ինչպես նաև վիտամիններ B, C, A, E, PP: Շիլ…
Կարդալ ավելին

Մասուրի խտանյութն ընդդեմ սրտային հիվանդությունների

Ամեն օր մասուր օգտագործելու դեպքում կարելի է մոռանալ սրտային հիվանդությունների մասին, ասում են Լունդ համալսարանի մասնագետները: Այս տեսությունը հաստատ…
Կարդալ ավելին

Ին՞չ վիտամիններ են անհրաժեշտ օրգանիզմին

Ձմեռ-գարուն ժամանակաշրջանը մաշկի համար դժվարին փորձություն է: Ցրտերի սեզոնին մաշկը թոշնած ու անփայլ տեսք է ստանում: Ջերմաստիճանի տատանումը, արևային լո…
Կարդալ ավելին

Վիտամիններ

Վիտամիններն օրգանական նյութեր են, որոնց չնչին քանակներն անհրաժեշտ են մարդու և կենդանիների բնականոն նյութափոխանակության ու կենսագործունեության համար: Վ…
Կարդալ ավելին

Թերվիտամինություն (հիպովիտամինոզ)

Վիտամինային անբավարարությունը օրգանիզմի հիվանդագին վիճակ է, որն առաջանում է սննդում վիտամինների անբավարարության, դրանց յուրացման խանգարման կամ օրգանիզ…
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս հաղթահարել աշխատանքային սթրեսը

Ինչպես ցույց են տվել ուսումնասիրությունները, նռան հյութը կարող է օգնել հաղթահարել աշխատանքային սթրեսը: Փորձարկման ընթացքում գիտնականները պարզել են, որ…
Կարդալ ավելին

Բազմաթիվ հիվանդությունների դարման` բալ

Բալի պտուղներն իրենց մեջ պարունակում են շատ պեկտինային նյութեր, ինչը նպաստում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի լավացմանը: Դեղագործության մեջ բալի օշ…
Կարդալ ավելին

Սննդամթերքի պիտակի վրա նշվող E կոդի նշանակությունը

E կոդը նշանակում է, որ մթերքը պարունակում է այս կամ այն սննդային հավելումը: Հավելումներից շատերը կարող են վնաս հասցնել մեր առողջությանը: Վնասակար հավե…
Կարդալ ավելին

Գերվիտամինություն (հիպերվիտամինոզ)

Վիտամինները սնուցման անհրաժեշտ և անփոխարինելի գործոն են։ Դրանց անբավարարությունը նվազեցնում Է օրգանիզմի պաշտպանական, ուժերը, խախտում նյութափոխանակությ…
Կարդալ ավելին

Վիտամին C. ինչպե՞ս է դրսևորվում դրա անբավարարությունն օրգանիզմում

Վիտամին C-ն (ասկորբինաթթու) կարևոր նշանակություն ունի նյութափոխանակության, առանձնապես սպիտակուցների յուրացման, շարակցական հյուսվածքի բնականոն վիճակի ա…
Կարդալ ավելին

Վիտամին A (ռետինոլ)

Վիտամին A-ն (ռետինոլ) լայնորեն տարածված է բնության մեջ: Բուսական հյուսվածքներում հանդիպում է նախավիտամին A-ի կարոտին գունակի ձևով, որն օրգանիզմում փոխ…
Կարդալ ավելին

Վիտամին E (տոկոֆերոլներ)

Վիտամին E-ն (տոկոֆերոլներ) 7 վիտամիններից կազմված խումբ է` յուրաքանչյուրը տարբեր կենսաբանական ազդեցությամբ: Այն խթանում է մկանային գործունեությունը և …
Կարդալ ավելին