Առողջ սնունդ

Արդյո՞ք բոլոր կալորիաները հավասարազոր են

Քաշը նվազեցնել ցանկացող ամերիկացիների մոտ կեսը հաշվում է կալորիաները: Սակայն այս հաշվարկներն այնքան էլ պարզ չեն, որքան կարող է թվալ:  Ճիշտ է, ցանկացած…
Կարդալ ավելին

Արդյո՞ք բոլոր կալորիաները հավասարազոր են

Քաշը նվազեցնել ցանկացող ամերիկացիների մոտ կեսը հաշվում է կալորիաները: Սակայն այս հաշվարկներն այնքան էլ պարզ չեն, որքան կարող է թվալ:  Ճիշտ է, ցանկացած…
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս սնվել աշնանը լիարժեք լավ զգալու, հարբուխից պաշտպանվելու և կամզվածքը պահպանելու համար

Ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն  Աշնանը բուսական սնունդը պետք է պարբերաբար հայտնվի ձեր սննդակարգում: Մրգերն ու բանջարեղենը վիտամինային ''ռումբեր'' են` լի…
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս սնվել աշնանը լիարժեք լավ զգալու, հարբուխից պաշտպանվելու և կամզվածքը պահպանելու համար

Ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն  Աշնանը բուսական սնունդը պետք է պարբերաբար հայտնվի ձեր սննդակարգում: Մրգերն ու բանջարեղենը վիտամինային ''ռումբեր'' են` լի…
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս սնվել աշնանը լիարժեք լավ զգալու, հարբուխից պաշտպանվելու և կամզվածքը պահպանելու համար

Ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն  Աշնանը բուսական սնունդը պետք է պարբերաբար հայտնվի ձեր սննդակարգում: Մրգերն ու բանջարեղենը վիտամինային ''ռումբեր'' են` լի…
Կարդալ ավելին

Կառուցվածքի և առողջության պահպանման բանալի

Պրոֆեսոր Ռոդնի Բիլթոնը կոչ է անում ուտել միայն կանաչ բանան, արգելում է ճզմել խաշած կարտոֆիլը՝ այն խյուսի վերածելով և պատրաստել այն զեյթունի յուղով, աս…
Կարդալ ավելին

Առողջությանը նպաստող ուտելիքների ցանկ

Բժշկությանր տարիներ ի վեր հայտնի է, որ քաղցկեղը միայն ժառանգաբար փոխանցվող հիվանդություն չէ, այլ նաև կախված է արտաքին միջավայրից՝ սթրեսներից կամ սխալ …
Կարդալ ավելին

Դիետա. Ինչպե՞ս ճիշտ նիհարել

Ավելորդ քաշից ազատվելու հարցը շատերին է անհանգստացնում, և ցանկանալով արագ և արդյունավետ նիհարել` մենք միանգամից դիմում ենք բարեկազմ մարմին ունենալու ա…
Կարդալ ավելին

Դիետա` հանգստյան օրերի համար

Որպեսզի խոհանոցում պատրաստելու ընթացքում չունենաք անընդհատ ուտելու ցանկություն՝ անհրաժեշտ է օգտագործել քիչ կալորիականություն պարունակող բանջարեղեն՝ վա…
Կարդալ ավելին

Գեղեցիկ կազմվածքն ամենօրյա աշխատանքի արդյունքն է

Ձգտում եք գեղեցիկ կազմվածքի՞: Ոչ մի դիետա չի կարող տալ այն արդյունքը, որ կստանաք, եթե զբաղվեք սպորտով: Դիետաների միջոցով քաշ կորցնելը հանգեցնում է նրա…
Կարդալ ավելին

Կիտրոնի դիետա

Կիտրոնի մասին սովորաբար հիշում ենք մրսածության ժամանակ, իրականում այն կարելի է մտցնել ամենօրյա սննդակարգ նաեւ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու նկատառու…
Կարդալ ավելին

Ձվի դիետա. 10 կգ` 7 օրում

Ձվի դիետան կօգնի Ձեզ հրաժարվել ավելորդ 10 կիլոգրամներից, բայց ընթացքում ստիպված չեք լինի քաղցած մնալ, վիտամինների կորուստ ունենալ: Ձուն հագեցածության …
Կարդալ ավելին