Առողջ ապրելակերպ

Մարմնամարզության դերը յուրաքանչյուր տարիքում

Մարմնամարզությունը հատուկ ընտրված ֆիզիկական վարժությունների համակարգ է, որը նպաստում է մարդու ֆիզիկական համակողմանի զարգացմանը և առողջության ամրապնդմա…
Կարդալ ավելին

Ե՞րբ մարզվել, իսկ երբ` ոչ

Սպորտային, ֆիզիկական վարժություններ մշտապես կատարելիս օրգանիզմում տեղի են ունենում ձևաբանական և ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ, որոնք թույլ են տալիս ըն…
Կարդալ ավելին

Կատարելության բոլորն են ձգտում` անկախ քաշից

Խորհուրդները, որոնք ստորև կներկայացնենք, հնարավոր է շատերին օգնեն ազատվել ավելորդ քաշից, սակայն մինչ այդ մեջբերենք ավելորդ քաշի դեմ պայքարի վերջին 2 հ…
Կարդալ ավելին

Ճիշտ բեռնաթափման օր

Բեռնաթափման օրվա մասին տարածված ամենահանրահայտ առասպելը, այսօր ուտում ենք պայթելու չափ, իսկ վաղը (կամ մյուս օրը, կամ մեկ շաբաթ հետո) բեռնաթափման օր կկ…
Կարդալ ավելին

Հեռուստացույց. դիտե՞լ, թե՞ չդիտել

Գիտնականները վստահեցնում են, որ հեռուստացույցի առջեւ երկար նստելը վնասակար է երեխաների համար։ Շատ երեխաներ իրենց օրն անցկացնում են  էկրանի առջեւ ժամեր…
Կարդալ ավելին

Կենսաբանական և օրացույցային տարիք

Ծերությունը կենսաբանական օրինաչափ գործընթաց է, երբ օրգանիզմի տարիքային փոփոխությունները հանգեցնում են նրա հարմարվող հնարավորությունների աստիճանաբար աճ…
Կարդալ ավելին

Ծերությունը սարերի հետևում չէ

Հավերժ երիտասարդ մնալ հնարավոր չէ: Սակայն երիտասարդությունը հնարավորինս երկար պահպանել՝ այո, հնարավոր է: Մաշկի ճիշտ խնամքն օգնում է ոչ միայն գեղեցիկ, …
Կարդալ ավելին

Կնոջը ծերություն է հաղորդում նաև հայացքը

«Կնոջ տարիքը գաղտնիք է» հայտնի  արտահայտությունը լսում ենք վաղ տարիքից: Երբեմն, փողոցում հանդիպելով կանանց, փորձում ենք մտովի որոշել նրանց տարիքը: Եվ …
Կարդալ ավելին

Գերոնտոլոգիա և գերիատրիա

Գերոնտոլոգիան (ծերաբանությունը), բժշկակենսաբանական գիտություն է, որն ուսումնասիրում է մարդու և կենդանի էակների ծերացումը պայմանավորող և ուղեկցող կենսա…
Կարդալ ավելին

Մաշկի վաղ ծերացման հիմնական պատճառները

1.Ֆոտոծերացումը Ֆոտոծերացման մեղավորները արևի, ինչպես նաև սոլյարիի ժամանակ արձակվող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն են, որոնք, բացի մաշկը շատ արագ …
Կարդալ ավելին

Մաշկի ծերացման պատճառները

Ֆոտոծերացումը Ֆոտոծերացման մեղավորները արևի, ինչպես նաև սոլյարիի ժամանակ արձակվող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն են, որոնք, բացի մաշկը շատ արագ ծե…
Կարդալ ավելին

Պայքար կնճիռների դեմ

Հավերժ երիտասարդ մնալ հնարավոր չէ: Սակայն երիտասարդությունը հնարավորինս երկար պահպւսնել՝ այո, հնարավոր է: Մաշկի ճիշտ խնամքն օգնում է ոչ միայն գեղեցիկ,…
Կարդալ ավելին