Մարդն ամենաքիչը վեց ժամ պետք է քնի գիշերը, որպեսզի սիրտն առողջ լինի, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը:
Քնի պակասը կարող է առաջացնել աթերոսկլերոզ, ինչն էլ, իր հերթին, կարող է նպաստել սրտամկանի ինֆարկտի եւ սիրտ-անոթային համակարգի այլ խնդիրների առաջացմանը:
Հետազոտությանը մասնակցել է 4000 մարդ: Պարզվել է, որ այն մարդիկ, որոնք գիշերը քնել են 6 ժամից պակաս, 27 տոկոսով ավելի են հակված եղել աթերոսկլերոզ ձեռք բերելուն, քան նրանք, որոնք քնել են 7-8 ժամ:
Չնայած սրան, ճափից դուրս երկար քունը նույնպես լավ չէ սրտի առողջության համար: Հետազոտության ընթացքում պարզվել է, որ այն կանայք, որոնց գիշերային քունը 8 ժամից երկար է տեւել, ունեցել են աթերոսկլերոզի մեծ ռիսկ:
Ի դեպ, հետազոտության այն մասնակիցները, որոնք ունեցել են վատ եւ կարճ քուն, հակված են եղել նաեւ օգտագործելու շատ ալկոհոլ եւ կոֆեին:
Աղբյուրը՝ WebMd.com
