Պատկերը ոչ հստակ տեսնելը, աչքերի հոգնածությունը միշտ չէ, որ աչքի հիվանդությունների կամ վատ տեսողության հետևանք են: Հնարավոր է, որ առկա է աստենոպիա: Այս տերմինով ակնաբույժներն անվանում են աչքերի հոգնածությունը, որն առաջանում է երկարատև և անդադար աշխատանքի հետևանքով: Աստենոպիայի նշանները մարդիկ հիմնականում զգում են գիրք կարդալիս, համակարգչի առջև աշխատելիս կամ երկար ժամանակ ղեկին լինելուց հետո:
Աստենոպիայի պատճառներն ու ախտանշանները
Այն տեսողական խնդիրները, որոնք պահանջում են բարձր կենտրոնացում, առաջացնում են աչքերի մկանների (ոչ միայն աչքերի) գերլարում և կծկում: Կոպերի, դեմքի նույնիսկ ծնոտի մկանները նույնպես ներառված են տեսողական գործընթացի մեջ և երբեմն առաջացնում են ցավ և անհարմարություն: Մեծ դեր ունի նաև լուսավորությունը. աչքերը շատ շուտ են հոգնում թույլ լույսի տակ: Երբ մարդ, իր խնդիրներով տարված, լարված նայում է էկրանին, աչքերը քիչ է թարթում և այս դեպքում աստենոպիան ուղեկցվում է նաև ակնագնդի չորությամբ:
Ռեֆրեկցիոն տեսողության խանգարումները (կարճատեսություն, հեռատեսություն) ավելի են խորացնում աչքերի հոգնածությունը:
Ընդհանուր առմամբ, աստենոպիայի ախտանշանները կարող են տարբերվել, կախված դրա առաջացման պատճառից, սակայն առավել հաճախ պատահող ախտանշաններն են.
- հոգնածություն,
- աչքերում այրոց և ցավի զգացում,
- չոր կամ արցունքոտ աչքեր,
- գլխացավ, որն առաջանում է աչքերի հետ կապված որևէ աշխատանք իրականացնելիս,
- աչքերը բաց պահելու դժվարություն,
- պատկերի երկատվածություն,
- գերզգայնություն լույսի նկատմամբ,
- շաղված տեսողություն,
- գլխապտույտ:
Այս ախտանշաններից շատերը կարող են նմանվել հեռատեսության, կարճատեսության կամ աստիգմատիզմի ախտանշաններին և իրական պատճառը հայտնաբերելու համար անհրաժեշտ է այցելել ակնաբույժի և անցնել աչքերի ընդհանուր հետազոտություն:
Աստենոպիայի բուժումը հիմնականում կախված է դրա պատճառներից և կարող է ներառել.
- ակնոցի կրում,
- կոնտակտային ոսպնյակներ,
- լազերային միջամտության իրականացում,
- աչքի կաթիլների օգտագործում:
Կան նաև աստենոպիայի մեղմացման այլ միջոցներ, որոնք կարող եք իրականացնել ինքնուրույն:
- Մերսում: Կոպերի և հոնքերի տակ իրականացվող շրջանաձև շարժումները (40 վայրկյան) ակտիվացնում են արյան շրջանառությունը և թուլացնում են մկանները:
- Տաք ափ: Շփեք ձեռքի ափերը և դրեք դրանք փակ կոպերին (կես րոպե):
- Սառը ջուրը հանում է աչքերի այտուցվածությունը, լարվածությունն ու հոգնածությունը, լավացնում է արյան շրջանառությունը:
- Արևային լոգանք: Էներգետիկ լիցքեր հնարավոր է ստանալ՝ դեմքը դեպի արևի ճառագայթը ուղղելով: Այդ ընթացքում աչքերը պետք է փակված լինեն:
- Վարժանքներ աչքի համար: Դեպի հեռուն հառած հայացքը կամ մոտ դրված առարկային նայելը մարզում է աչքի մկանները:
- Երիցուկի թեյով, կաթով, վարունգով թրջոցները նույնպես հանգստացնում են աչքերը:
- Լուսավորություն: Չափից շատ վառ լույսը կամ թույլ լույսը ստիպում են աչքերին ավելի լավ աշխատել:
Աստենոպիան, բարեբախտաբար, լուրջ խնդիր չէ և չի առաջացնում երկարատև տեսողական խնդիրներ: Պարզապես պետք է ավելի հետևողական լինել և գիտակցաբար շատ չծանրաբեռնել աչքերը, իսկ եթե լարումն անխուսափելի է, ապա դա իրականացնեք ընդմիջումներով:
Աղբյուրը՝ Doctors.am